Blog

Over massage en slaap

Of massage kan helpen, de pijn/de neurologische symptomen in voeten/benen te reduceren? Joost oppert dit, nadat hij veel had gelezen over mensen, die hier baat bij hebben. Maar...als soms een aanraking met een laken al zo gevoelig is? Heel soms kan ik zacht masseren, maar meestal is het te gevoelig. https://www.massagetoday.com/mpacms/mt/article.php?id=13877 . De dosis Magnesium is tijdelijk weer wat hoger, en dat maakt de benen rustiger (krampen, spiertrekkingen, kriebels en zo). Maar de stalen klemmen om voorvoet en enkel zitten strak, soms heb ik Olifantenpoten en gieren de vervelende kriebels, steken, sensaties op-en-neer aan mijn benen. Zwemmen/oefenen in warm water maakt het niet soepeler. Toch zet ik door; bewegen is te belangrijk. Elke dag.

 

Een mini-review over CRPS https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5244710/

 

Ik krijg de dosering van CBD en THC maar niet goed. Ofwel, ik slaap al weken bijzonder slecht. Meer hierover lezend, is er tegenovergestelde info, verwarring en dus moet ik het toch zelf zien uit te figulieren...http://theconversation.com/does-marijuana-affect-your-sleep-81661  zie ook: https://cannabissupport.com.au/news/weed-watch-blog/march-2015/5-ways-to-get-to-sleep-without-weed/  https://sleepjunkies.com/science/marijuana-sleep-aid-efects/ https://www.coloradopotguide.com/colorado-marijuana-blog/2015/march/02/how-cannabis-affects-sleep-patterns/  en of het nou wel/niet slim is om het slaapprobleem hiermee aan te gaan.

Maar ja, ik heb niet gewone slaapproblemen, dit is het gevolg van CRPS; en het lijkt erop, dat CBD en THC op verschillende fronten hier dus wel een positieve draai aan kunnen geven. Nou, kom maar op. Wil wel weer eens goed slapen...https://vitals.lifehacker.com/cannabis-may-make-your-insomnia-worse-not-better-1818522808  en wellicht niet elke dag de druppels innemen....https://www.healthline.com/health/medical-marijuana/cannabis-for-sleeping  en https://www.healthline.com/health-news/does-marijuana-help-you-sleep#4 waarbij ook de suggestie wordt gedaan, dat CBD wel helpt, en THC juist niet.

Andere studies net omgekeerd. Wat is’t nou? Ik ben de kluts kwijt. Naast de slaap. Enfin, middagslaap is hard nodig, maar ik zou ook heel blij zijn, als ik eens niet 2-3 uur slapeloos wacht tot inslapen en hazeslaapjes in paar uur ongestoorde slaap zou veranderen...het blijft tobben.

 

Door slaapgebrek is mijn lontje aanzienlijk korter. Moet ik opletten dat ik niet sjagrijnig of fel wordt. En vooral de agenda bewaken. 1 afspraak/week is al veel. En als er dan ook nog eens op stap gegaan moet worden voor o.a. warmtepomp of zo? Dan wordt het gauw teveel. Heb ik het gevoel ‘’laat me maar even’’....Geen puf om iets te doen. Terwijl ik graag wil. Potver...waar ik vroeger wel energie voor 10 had, is het nu behoorlijk laag. Het is even niet anders.